1-е занятие: презентация школы, знакомство с теорией и практикой, целеполагание, причины болезней, 2 вида ресурса в теле и психике, что такое расслабление, механизмы психики и способы их развития

2-е занятие: изучение основных и вспомогательных упражнений, что такое самоограничения и как их снять, что такое архетипы и как их применять для изменения своей психики, структура психики, основные функции практики цигун, способы восприятия реальности, управление состояниями

3-е занятие: продолжение изучения основных упражнений, особенности подсознания и способы развития доминанты подсознания, механизм интуиции, методика развития адаптации, способ развития внимания, метод сброса напряжений, как научить тело себя защищать

4-е занятие: продолжение изучения основных упражнений, цигун - практика состояния, связь внутренних и внешних процессов, как определить продуктивность своей практики, как выделить единственно правильное состояние во время практики, ошибки практикующих, ловушки

5-е занятие: изучение вспомогательный упражнений, метод регуляции давления, регуляция питания и сна, подведение итогов, как найти мотив к практике, как продолжать заниматься дальше, комбинации упражнений